Playlist para atividade física

Olá meninas,

O post de hoje é diferente, vou mostrar a minha playlist para atividade física.

Depois que eu voltei pro Brasil eu estou bem determinada em perder os quilinhos extras que eu ja venho trazendo faz alguns anos #projetoverão2015

Durante o meu intercambio eu aprendi e me acostumei a comer melhor, uma alimentação mais saudável, com mais verduras e legumes. 

Mas não adianta mudar só a alimentação, tem que fazer atividade física. Confesso que não gosto de correr então eu procuro outras atividades que me dão mais prazer e eu gosto de fazer.

 


De segunda e quarta eu vou pra aula de zumba e nos demais dias eu faço exercício em casa, uma hora de exercícios. Por meia hora eu utilizo o AirClimber e por mais meia hora eu pulo corda. Tudo isso ao som das minhas musicas favoritas.

A minha playlist para o AirClimber e para pular corda é a mesma. Algumas musicas estão em espanhol porque são muito boas pra animar e eu adoro esse tipo de musica depois de ir pro México.

As musicas são:

1. Fergie - London Bridge
2. Glee - Gold Digger
3. Plan - B Candy
4. Glee - All That Jazz
5. Paramore - Misery Business
6. El Chuape - Ponme to Eso Palante
7. Nene Malo - Bailan las Rochas y Chetas
8. Beyoncé - Move Your Body
9. Beyoncé - Love on Top
10. Rihanna - Man Down
11. Anitta - Blá Blá Blá
12. Robin Thicke - Blurred Lines ft. TI, Pharrell
13. Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, Pink - Lady Marmalade
14. Burlesque - But I Am A Good Girl
15. Jennifer Lopez - Livi It Up ft. Pitbull
16. Anita - Na Batida
17. Beyonce - Party ft J. Cole
18. Jory Ft Zion & Ken Y - More
19. Baby Rasta y Gringo - Me niegas
20. Wisin - Adrenalina ft Jennifer Lopez, Ricky Martin

E você? O que faz pra perder ou manter peso?

Que tipo de musica você escuta pra fazer atividade física?

Dois beijos!