Playlist para atividade física
Olá meninas,
O post de hoje é diferente, vou mostrar a minha playlist para atividade física.
Depois que eu voltei pro Brasil eu estou bem determinada em perder os quilinhos extras que eu ja venho trazendo faz alguns anos #projetoverão2015
Durante o meu intercambio eu aprendi e me acostumei a comer melhor, uma alimentação mais saudável, com mais verduras e legumes.
Mas não adianta mudar só a alimentação, tem que fazer atividade física. Confesso que não gosto de correr então eu procuro outras atividades que me dão mais prazer e eu gosto de fazer.
De segunda e quarta eu vou pra aula de zumba e nos demais dias eu faço exercício em casa, uma hora de exercícios. Por meia hora eu utilizo o AirClimber e por mais meia hora eu pulo corda. Tudo isso ao som das minhas musicas favoritas.
A minha playlist para o AirClimber e para pular corda é a mesma. Algumas musicas estão em espanhol porque são muito boas pra animar e eu adoro esse tipo de musica depois de ir pro México.
As musicas são:
E você? O que faz pra perder ou manter peso?
Que tipo de musica você escuta pra fazer atividade física?
Dois beijos!
O post de hoje é diferente, vou mostrar a minha playlist para atividade física.
Depois que eu voltei pro Brasil eu estou bem determinada em perder os quilinhos extras que eu ja venho trazendo faz alguns anos #projetoverão2015
Durante o meu intercambio eu aprendi e me acostumei a comer melhor, uma alimentação mais saudável, com mais verduras e legumes.
Mas não adianta mudar só a alimentação, tem que fazer atividade física. Confesso que não gosto de correr então eu procuro outras atividades que me dão mais prazer e eu gosto de fazer.
De segunda e quarta eu vou pra aula de zumba e nos demais dias eu faço exercício em casa, uma hora de exercícios. Por meia hora eu utilizo o AirClimber e por mais meia hora eu pulo corda. Tudo isso ao som das minhas musicas favoritas.
A minha playlist para o AirClimber e para pular corda é a mesma. Algumas musicas estão em espanhol porque são muito boas pra animar e eu adoro esse tipo de musica depois de ir pro México.
As musicas são:
- Fergie - London Bridge
- Glee - Gold Digger
- Plan - B Candy
- Glee - All That Jazz
- Paramore - Misery Business
- El Chuape - Ponme to Eso Palante
- Nene Malo - Bailan las Rochas y Chetas
- Beyoncé - Move Your Body
- Beyoncé - Love on Top
- Rihanna - Man Down
- Anitta - Blá Blá Blá
- Robin Thicke - Blurred Lines ft. TI, Pharrell
- Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, Pink - Lady Marmalade
- Burlesque - But I Am A Good Girl
- Jennifer Lopez - Livi It Up ft. Pitbull
- Anita - Na Batida
- Beyonce - Party ft J. Cole
- Jory Ft Zion & Ken Y - More
- Baby Rasta y Gringo - Me niegas
- Wisin - Adrenalina ft Jennifer Lopez, Ricky Martin
E você? O que faz pra perder ou manter peso?
Que tipo de musica você escuta pra fazer atividade física?
Dois beijos!
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