19/09/2014

Ajudinha na Dieta, app Boa Forma

Olá meninas, 

Eu já falei aqui no blog sobre a minha "rotina de exercícios" e minha playlist para atividade fisica. Farei um outro post sobre isso mais tarde.

Hoje eu vim falar de uma coisa que ajuda muito na minha dieta é o aplicativo da revista Boa Forma.


O app é um contador de calorias. Muito fácil de usar. 


Nele você registra suas alimentações, suas atividades físicas, quando bebe água. A "sua meta" é o app que define conforme as suas necessidades na sua ficha.


Você pode editar o seu perfil conforme seu peso atual o peso que quer chegar e o seu objetivo por semana. 



Você registra suas alimentações divididas nas 6 refeições recomendadas diariamente e conta com uma lista de alimentos para que você calcule suas calorias. Se você consome algum alimento que não esta na lista poderá adiciona-lo com facilidade.




 








Você também registra suas atividades físicas para saber quantas calorias foram perdidas. Também conta com a sugestão de treinos.

 


Todas as suas atividades ficam arquivados num calendário onde ficam marcados se esta ou não na meta.

 


Esse post não é publicitário. Eu realmente uso esse app e adoro.

E vocês como fazem para seguir a dieta? Me conta! 

Dois beijos!


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